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跑步选择什么样的运动鞋


责任编辑:奥体商城          添加时间:2018-05-01 18:06         点击次数:154

【跑步选择什么样的运动鞋】鞋的选择很重要,一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖,而运动损失是慢性的,开始可能没什么感觉,一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要遵循以下原则:

 
 
1、鞋不能太大,也不能太小,太小了顶脚,跑了几次你就会脚趾疼的难以忍受,太大脚在鞋里容易滑动,搞不好会扭伤脚踝。鞋的大小以你的右脚--一般人的右脚稍大一点,脚尖到脚头留一个食指的距离。
 
2、尽量选宽鞋头的鞋子,鞋头尖也容易伤脚趾。
 
3、根据脚型和跑步姿势选缓冲型或稳定型的鞋子,美津浓网站上有个脚型测试软件,你可以测一下到底适合哪种脚型。
 
4、鞋底不是越软越好。
 
5、鞋不是越贵越好,舒适最重要很多买运动服的店都有跑步服买的,一般一点的国产的就可以了,如经济上能承受那就买那么大品牌的,质量有保证。
 
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